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생산성 향상을위한 4 가지 빠른 조정

2008 년 Simon & Schuster는 Emily Gould가 이미 시작한 책을 완성하기 위해 20 만 달러의 수표를 썼습니다. 향후 2 년간 많은 일이 일어나지 않았습니다. 그녀의 남편은 이유를 알고 있었다 :

그는 "책을 백만 달러에 팔 것"이라고 말했다. 그러나 그가 용납하지 않을 것이 한 가지 있었으며, 클릭하고 스크롤하는 데 시간이 걸렸습니다. 그는 창의성의 한 형태에 관한 선을 사지 않았습니다. 그는 그것을 중독이라고 불렀습니다.

지연은 소재의 저주이며 오늘날 모든 작업에는 창의성이 필요합니다. 우리가 미루는 가장 일반적인 방법 중 하나는 덜 미루는 방법을 찾는 것입니다. 지난 3 년 동안 나도 있습니다.

나는 많은 것을 시도했다. 환멸에 도달하기 위해서만, 단지 네 가지 생산성 해킹이 멈췄다는 사실을 이상하게 만족시키는 실현은 내가 필요한 전부이기 때문입니다.

집중력을 높일 수있는 80/20의 생산성 해킹이 있습니다. 항상 그런 것은 아니지만 충분한 시간입니다. 그래서 당신은 당신의 일을하고 잘 할 수 있습니다.

1. 매일 수행해야하는 협상 불가능한 작업을 하나 선택하십시오.

1900 년까지 '우선 순위'라는 단어는 영어에서 거의 사용되지 않았습니다. 이는 '첫 번째'를 의미하는 라틴어 '사전'에서 비롯된 것이므로 무엇이든 '첫 번째'만있을 수 있기 때문입니다. 여러 우선 순위는 역설입니다.

따라서 James Clear는 앵커 작업을 선택할 것을 제안합니다.

“최근에 제가 개선 한 주요 기능 중 하나는 각 업무 일에 하나의 우선 순위를 지정하는 것입니다. 낮 동안 다른 작업을 완료 할 계획이지만, 우선 순위 작업은 협상이 불가능한 것 중 하나입니다.”

앵커 과제는 하루 동안 만 있으면 인생의 사명입니다. 사무실이 고장 나거나 랩톱이 자연적으로 분리되지 않는 한 반드시 마무리해야합니다.

앵커 작업을 선택하면 문제가 발생합니다. 그렇지 않으면 충분히 중요하지 않습니다. 예를 들어, 오늘의 앵커 과제는 뉴스 레터를 보내는 것입니다. 이 게시물을 마치지 못하면 정말 짜증이 나지만 뉴스 레터가 가장 중요합니다.

앵커 작업을 지속적으로 선택하는 가장 쉬운 방법은 Momentum 확장을 사용하는 것입니다. 브라우저를 처음 열면 자동으로 다음 메시지가 표시됩니다.

2. 특정 시간에만 가능한 의식적인 선택으로 이메일을 확인하십시오.

이메일은 다른 사람이 보낸 할일입니다. 전화가 아니므로 결코 시급하지 않습니다. 받은 편지함을 확인하는 것은 굴드의 남편이 묘사 한 도파민 추적의 일부입니다. 우리는 작동하지 않습니다. 문제를 해결하기 위해 노력하고 있습니다.

"받은 편지함 정리"에 대해 이야기합니다. 문자 그대로입니다. 흙을 파고 분류, 정리. 집에서와 마찬가지로 하루에 한 번 청소하면 진정되고 변형되는 경험입니다. 항상 쓸어 넘기면 당신은 강박 장애입니다. 깔끔한 괴물.

매일 24 시간 중 23 시간 동안 내 이메일을 무시할 때 느끼는 평온은 전례가 없습니다. 내가 사용하는 도구는받은 편지함 일시 중지입니다. '일시 중지'라는 작은 버튼이 Gmail에 추가됩니다. 버튼을 누르면받은 편지함에 새 이메일이 표시되지 않습니다. 이제 청소는 의식적인 선택입니다.

일시 중지 해제에 대한 두 가지 규칙이 있습니다.

  1. 오전 11시 전에는 절대하지 마십시오.
  2. 하루에 한 번만하십시오.

항상 효과가있는 것은 아니지만 내 인생이 훨씬 나아졌습니다.

참고 : 유료 버전에서는 이메일이받은 편지함으로 자동 이동되는 일정을 설정할 수도 있습니다.

3. 전화기를 실제로 설정하고 조용히 보이지 않도록 숨기십시오.

iPhone 측면의 토글 스위치에 대한 Apple의 공식 이름은 Ring / Silent입니다. 그렇다면 아이폰을 누를 때 왜 침묵하지 않습니까?

울리는 전화와 진동하는 전화의 유일한 차이점은 후자가 주변 사람들에게 덜 성가신다는 것입니다. 당신을 위해, 그들은 똑같이 산만합니다. 이를 해결하기 위해‘설정’에서 한 번만 조정하면됩니다.

‘소리’로 이동하여‘침묵 진동’을 선택 해제하십시오.

이제 버튼을 전환하여 감각에 대한 휴대 전화의 가청 공격을 제거 할 수 있습니다. 휴대 전화를 눈에 잘 띄지 않게 제거하면 황금색이됩니다. 방법?

보이지 않는 곳에 휴대 전화를 놓습니다. 책상 서랍, 배낭, 노트북 뒤 또는 재킷에있을 수 있습니다. 당신이 그것을 볼 수 없다면, 당신은 그것을 잡을 수 없습니다.

iPhone 천국에 오신 것을 환영합니다.

4.주의가 산만 한 생각을 저장할 장소를 설정하십시오.

당신의 환경에 대한이 마지막 조정은 당신의 마음의 가장 강력한 혼란을 해결할 것입니다. 매일 우리 뇌를 통해 전달되는 최대 50,000 건의 격렬한 폭풍 속에서, 많은 사람들이 당신의 현재 과제와 관련이없는 것이 일반적입니다. 문제는 그들이 통과하는 것입니다.

Zeigarnik Effect는 마음의 산만하게 생각을 산만하게합니다. 이기는 방법은 이러한 생각을 구체화하는 것입니다. 덤블도어가 그의 기억에 약간의 기억을 남겼 듯이.

이것을 풀기 위해 필요한 것은 이러한 생각이 발생할 때 저장할 수있는 장소입니다. David Allen은이 장소 수거 통을 Getting Things Done에서 부릅니다. 그의 시스템은 불완전한 모든 것을 포착하지만, 설정하기가 힘들 것 같습니다.

하나의 수집 버킷을 설정하십시오. 휴대 전화, 실제 보관함, 노트북 또는 포스트잇 모음에 메모 할 수 있습니다. 이제, 우유 나보고 싶은 영화를 사야하거나 생일을 위해 Tom에게 전화해야한다는 것을 기억할 때마다 우유를 떨어 뜨릴 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 필요에 따라 더 많은 버킷이 자동으로 추가됩니다. 예를 들어, 세금, 서류 업무와 같은 행정 업무를 위해 전화로 하나의 메모로 시작하여 천천히 수입, 지출, 대학 수업, 작문 및 프로젝트를 관리하는 더 큰 시스템으로 발전했습니다.

완벽으로가는 길

그녀가 그녀의 책에 대한 아마존의 설명을 에밀리에게 그녀의 책에 대한 설명은 에밀리를“그 세대의 목소리”라고 부릅니다. 마스터 요리사의 스튜조차도 너무 오래 끓으면 부드러워집니다.

두 번째로, 사람들은 자신의 소설을 다루는 것에 대해 트윗하고 있습니다. 알겠습니다 그들, 에밀리, 나 우리는 그것이 완벽하기를 원합니다.

그러나 때때로 완벽을 향한 유일한 길은‘충분히 좋은’방법으로 이어집니다.

이제 일 좀 해봐