스마트 폰은 생각보다 생산성을 떨어 뜨립니다

이 기사를 읽는 데 사용하는 것은 친구가 아닙니다.

PC의 랩톱에서이 내용을 읽는 경우에도 묻고 싶은 한 가지가 있습니다. 장치가 얼마나 중요합니까?

나는 이상한 통계를 읽는 동안 충격을 받았다. 뷔르츠부르크 대학과 노팅엄 트렌트 대학에서 실시한 실험에 따르면 참가자 중 37.4 %가 가까운 친구와 관련하여 휴대 전화가 더 중요하거나 동등하게 중요하다고 평가했습니다.

Weirdoes.

진심으로, 사람들에게 무슨 문제가 있습니까? 29.4 %는 심지어 자신의 스마트 폰이 부모보다 똑같이 중요하거나 중요하다고 답했습니다.

아니면 나에게 문제가 있습니까? 나는 하루 종일 책을 읽는 것을 좋아하고 그가 실제로 소중하게 생각하는 친한 친구와 가족이 몇 명 밖에없는 노인입니까?

농담이 아니에요 스마트 폰은 위험합니다. 스트레스, 불안, 우울증을 유발할 수있는 것이 아니라 행동을 변화시키기 때문입니다.

5 초 이상 한 가지에 집중할 수없는 것 같습니다. 왜? 스마트 폰이 계속 끊어지기 때문에 할 수 없습니다.

사람들이 전화를하기 때문이 아니라 (요즘 사람들이 전화하기를 두려워하는 것 같지만, 또 다른 주제입니다.) 중요하지 않은 것들에 대한 알림을 지속적으로 받고 있기 때문입니다.

스마트 폰 동작 변경

위에서 언급 한 동일한 연구에서도 다른 것을 발견했습니다.

"연구자들은 참가자들에게 네 가지 다른 상황에서 스마트 폰을 주머니, 책상, 서랍에 잠그고 방에서 완전히 제거한 상태에서 농도 테스트를 수행하도록 요청했습니다."

결과는 중요합니다. 스마트 폰이 책상 위에있을 때는 테스트 결과가 가장 낮았지만 참가자와 스마트 폰 사이의 거리가 멀어 질수록 테스트 성능이 향상되었습니다. 휴대 전화를 방에서 분리하면 전체적으로 테스트 결과가 26 % 높아졌습니다. "

물론, 그것은 단지 연구 일뿐입니다. 그리고 당신이 읽는 모든 것을 믿을 필요는 없습니다. 그러나 이것은 개인적으로 증명할 수있는 것입니다. 지난 2 년 동안 스마트 폰 동작을 크게 변경했습니다. 즉:

  • 메시지와 전화를 제외한 모든 알림을 해제했습니다
  • 가장 친한 친구를 제외한 모든 Whatsapp 그룹에서 본인을 삭제했습니다.
  • 모든 뉴스 앱을 삭제했습니다 (중요한 일이 발생하면 주변 사람들에게 들립니다)
  • 음악, 유료 저널리즘, 내가 팔로우하는 특정 작가의 기사, 팟 캐스트, YouTube 비디오 (주로 배우지 만 로봇이 아니기 때문에 엔터테인먼트 용), 서적 및 오디오 북 만 사용합니다.
  • 나머지는 전화로 문자를 보내고 메모, 사진 및 비디오를 찍습니다.

또한 알림에 즉시 응답하지 않았습니다. 그렇다고 내게 도달하려는 다른 사람들을 소중하게 생각하지는 않습니다. 그것은 내 전화의 노예가되는 것을 거부한다는 것을 의미합니다. 나는 전화를 제어합니다.

우리 대부분의 경우, 다른 방향입니다. 과거에는 Facebook, Instagram, Apple, Google 등이 모두 마음을 지배했습니다.

분명히, 그들은 바보를 피할 수있는 유일한 방법은 자신을 차단하고 숲으로 달려 가기 때문에 여전히 그렇습니다. 현실적이지 않습니다.

나는 내 전화를 좋아한다. 하지만 필요하지 않습니다.

위와 같은 방식으로 스마트 폰을 사용하기 시작한 이후 결과는 훌륭했습니다. 지난 2 년 동안 나는 그 어느 때보다도 많은 일을 해냈습니다.

그리고 나는 여전히 매일 운동하고 친구들과 어울리고 가족과 저녁 식사를하고 여자 친구와 시간을 보냅니다. 귀하와 저는 둘 다 24 시간 동안 동일한 처분을받습니다.

차이 제작자는 매일 1440 분을 소비하는 방식입니다. 솔직히 말해서, 나는 여전히 내 효과에 대해 많은 것을 개선해야한다고 생각합니다. 최고의 생산성에 도달하는 사람은 없습니다. 세상에서 가장 생산적인 사람이되는 것도 중요하지 않습니다.

당신이 시간을 보내고 싶은 방법은 당신의 사업입니다. 그러나 인생에서 중요하지 않은 것을 변경하여 26 % 생산성을 높이고 싶지 않다고 말하지 마십시오. 스마트 폰 동작.

그리고 왜 더 많은 사람들이 그 물건을 없애라고 말하지 않는지 궁금하다면, 그들이 지갑을 찾으려고 노력하고 있음을 깨달으십시오.

또한 스마트 폰으로 비즈니스를 운영한다고 주장하는 소셜 미디어 사람들도 똑같은 일을하고 있습니다. 그들은 당신이 그것을 당신의 스마트 폰, 당신이 추측 한대로 콘텐츠를 소비해야합니다.

애플은 또한“우리의 생산성을 떨어 뜨릴 것이기 때문에 새로운 아이폰을 구입해도 괜찮다”고 말하지 않을 것입니다. 물론 그들은 반대의 말을하려합니다. 그리고 의심 할 여지없이 스마트 폰은 생산성을 향상시킵니다.

전화에서 내 기사를 찾은 것 같습니다. 좋은 일입니다. 또한 휴대폰에서 많은 기사와 책을 읽습니다. 그러나 당신과 나는 무언가를 배우기 위해 장치를 사용합니다. 그것은 항상 좋은 것입니다.

휴대 전화와 앱을 만드는 사람들은 우리보다 똑똑합니다. 그들의 유일한 목표는 당신을 사로 잡는 것입니다. 나는 그것을 깨닫는 것이 좋다고 생각합니다.

그렇기 때문에주의가 생산성보다 중요하기 때문에 스마트 폰에 너무 의존하지 말라고 자주 상기 시키려고합니다.

관심을 되 찾을 시간입니다. 그리하여 당신의 삶을 되찾아주십시오. 그것은 가치.

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